Cuma, Eylül 20, 2019
  • Sağlık

Yaza Formda Girme Rehberi

Okumalısınız

En güzel Gigi Hadid kombinleri ve Gigi Hadid resimleri

Gigi Hadid dünyanın en güzel ve stil mankenlerinden birisi. Çokça karşımıza çıkan bu güzel bayanın kombinleride bir o kadar...

2016 Defacto Erkek Pantolon Modelleri

Erkek şıklığının önemli bir paçası olan pantolonlar, Defacto kalitesi ile beylerin beğenisine sunulmaktadır. 2016 kış sezonu için hazırlanmış olan...

Yılbaşı Gecesi İçin Kırmızı Elbise Önerileri

Bu yılbaşı gecesi gittiğiniz her ortamda dikkat çekmek istiyorsanız mutlaka kırmızı ve trend bir elbise giymeniz gerekiyor. Yeni yıl kutlamaları...

Kadınların her zaman uyguladıkları yaza formda girme formülleri ile kışın kilo vermeye çalışır. Yaza formda girmek için kendi metabolizmanıza uygun formüller denemekte fayda vardır. Sizin için hazırladığımız kolay formüller ile yaza forma girebilirsiniz.

Yazın deniz kum güneş bikini derken kadınların kilolarını kapatamayacakları için kilo vermeleri gerekir. Kadınların en fazla basen ve kalça kısımları yağlanma yaşar. Daha çok bu bölgelerde yaşanan yağlanmaları azaltmak için hareket halinde olmak ve yediklerimize dikkat etmek gerekir. Kışın soğuk havalar nedeni ile genelde kapalı alanlarda zaman geçiririz. Buda daha az hareket etmemize neden olur. Yaza daha formda ve istediğimiz kiloda girmek için basit ve rutin yöntemleri uygulamamız gerekir. Vereceğimiz öneriler profesyonel değildir. Bu yüzden herhangi bir hastalığınız var ise bir uzman eşliğinde kilo vermenizde fayda vardır. Sizler için hazırladığımız yaza formda girme rehberi;

Daha Az Kalori Al Daha Çok Hareket Et

Gün içerisinde eğer aldığımız kalori miktarı verdiğimiz kalori miktarından fazla ise kilo alırız. Bu yüzden gün içerisinde daha az kalori alıp daha fazla kalori vermek için hareket etmemiz gerekir. Havalar soğuk dışarda yada spor salonunda egzersiz yapmak istemezsiniz evinizde her gün yarım saat bir saatlik egzersizler yapıp kalori yakabilirsiniz. Gün içerisinde özellikle şekerli yiyeceklerden kaçının. Bir süre boyunca hafif az yağlı ve şeker değeri az olan yiyecekler tüketmenizde fayda var.

Daha Az Kalori Al Daha Çok Hareket Et

Metabolizma Hızlandırıcı Yağ Yakıcı Formüller Deneyin

Her kişinin metabolizması farklıdır. Başkasında işe yarayan bir formül sizde işe yaramayabilir. Size hangi detoksun ya da formülün etki ettiğini öğrenmek için deneme yanılma yöntemini uygulamanız gerekir. Ama bazı doğal mucizeler hemen hemen herkeste kilo vermeye yardımcı olur. Örneğin yeşilçay antioksidan etkisi yarattığı için her sabah kullanımda kilo vermeye yardımcı bir doğal mucizedir.

Metabolizma Hızlandırıcı Yağ Yakıcı Formüller Deneyin

Bölgesel Kilolara Özel Egzersiz ve Diyetler Yapın

Her kadının kilo aldığı bölge farklıdır. Bazıları basen ve kalçalardan kilo alırken bazıları göbek ve üst bölgeden kilo alabilir. Her egzersizin etki alanı farklıdır. Örneğin göbek eritmek için mekik çekmek çok etkiliyken basen ve kalça için squat hareketleri daha etkilidir. Diyet yaparken de bu durumu göz önünde bulundurmanızda fayda var.

Bölgesel Kilolara Özel Egzersiz ve Diyetler Yapın


- Sponsor reklam -

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Sponsor reklam -

Yeni içerikler

2019 Sonbahar-Kış Kazak Modelleri

2019 sonbahar-kış kazak modelleri örnekleri arayanlar için içeriğimizden yılın trend ve güzel kazak modelleri görsellerini derledik.

En Güzel Çanta Modelleri

En güzel çanta modelleri arayanlar için bu yılın trend ve çok beğenilen çanta modelleri örneklerini resimli olarak içeriğimizde derledik.

2019 Sonbahar Elbise Modelleri

2019 sonbahar elbise modelleri arayanlar için içeriğimizde bu yılın en güzel ve trend elbise modellerini derledik. Eylül ayını ortaladığımız...

2019 Abiye Modelleri – Uzun Abiye Modelleri

2019 abiye modelleri arıyorsanız aşağıdan bu yılın en trend ve şık uzun abiye modelleri örneklerini kolayca bulabilirsiniz. Düğünlerde, şık...

2019 Saten Elbise Modelleri

2019 saten elbise modelleri arıyorsanız aşağıdan en güzel ve trend saten elbise modelleri örneklerini kolayca bulabilirsiniz. Saten elbise her...
- Sponsor reklam -

Bunun gibi daha fazla içerik

- Sponsor reklam -